Back/Foot/Ankle Stretching Strap

কোমর/লোয়ার ব্যাক টান? ৫ মিনিট স্ট্রেচে স্টিফনেস কমাতে সাহায্য করবে!

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, ভুল ভঙ্গি, টাইট হ্যামস্ট্রিং/ক্যাফ—এসব কারণে কোমরের উপর চাপ পড়ে। 
এই Stretching Strap নিয়মিত ব্যবহার করলে লোয়ার ব্যাকের টান ও স্টিফনেস কমাতে সহায়তা করে।

✅ Hamstring + Calf stretch → কোমরের টান কমাতে সহায়তা
✅ 4 লেভেল লুপ → নিজের আরাম অনুযায়ী স্ট্রেচ নিয়ন্ত্রণ
✅প্যাডেড ফুট কফ → আরামদায়ক, ঘরে/অফিসে সহজ ব্যবহার

আপনার কি এগুলো হয়?
✗ সকালে উঠেই কোমর শক্ত/স্টিফ লাগে
✗ ১–২ ঘণ্টা বসলে লোয়ার ব্যাক টান ধরে
✗ ঝুঁকে কাজ করলে কোমরে চাপ লাগে
✗ পায়ের পিছনে (হ্যামস্ট্রিং/ক্যাফ) খুব টাইট লাগে


কেন কোমর ব্যথা হয়?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোমরের ব্যথা শুধু কোমরের সমস্যা না—

হ্যামস্ট্রিং ও ক্যাফ টাইট হলে পেলভিস টানে → কোমরের উপর চাপ বাড়ে → টান ও স্টিফনেস বাড়ে।

✅ তাই নিয়মিত সঠিকভাবে স্ট্রেচ করলে কোমরের টান কমতে সাহায্য করে।